Was wir dir bieten

VINYASA YOGA „LETS FLOW TOGETHER“

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Yoga-Stil zu moderner Musik. Wir fließen kraftvoll, mobilisierend und kreativ durch die Asanas (Körperhaltungen) und verbinden dabei die Bewegungsabläufe mit unserem Atem, so dass ein Gefühl des Flows entsteht.

Ein Vinyasa Flow ist ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung.
Du wirst Muskeln aufbauen und ordentlich an Kraft gewinnen, deine Flexibilität steigern, Balance üben und die Welt in der ein oder anderen Haltung auf den Kopf stellen.
Gleichzeitig beinhaltet eine Vinyasa-Klasse auch ruhige Elemente, bei denen du vollständig abschalten und entspannen kannst und somit neue Kraft und Energie tankst.
Grundsätzlich ist Vinyasa Yoga für alle geeignet, egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene.

YIN YOGA  - „LETS GET COZY!“         

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten & es werden viele Props (Hilfsmittel) wie Blöcke, Kissen & Gurte verwendet. Entspannung & Beweglichkeit sind der Fokus im Yin Yoga.
Yin Yoga ist für Jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Bring einen kuscheligen Pullover und flauschige Socken mit, um es dir auf der Matte so richtig gemütlich zu machen.

SCHWANGERSCHAFTS YOGA „LETS FLOW INTO MOTHERHOOD“    

AB JANUAR 2025

Du bist schwanger und möchtest während deiner Schwangerschaft mit Yoga körperlich aktiv bleiben, deinen Körper behutsam kräftigen und dir bewusste Pausen im Alltag nehmen?
Schwangerschaftsyoga kann dich als Schwangere auf so vielen Ebenen während dieser besonderen Zeit unterstützen.
Yoga für Schwangere bietet unzählige Vorteile für dich und dein Baby, deinen Körper und Geist.

PRIVATE YOGA – „LETS TREAT YOURSELF!“

Gruppenkurse sind nicht so dein Ding? Du möchtest dir aber deine persönliche Yoga-Auszeit gönnen, dabei entscheidest DU, wann Yoga in deinen Alltag passt.
Ich komme gerne zu dir nach Hause oder wir treffen uns in gemütlicher Studio Atmosphäre im Selfcare Club.
Eine private Yogastunde hat eine sehr besondere & eigene Dynamik.
Ich unterrichte 60 Minuten Yoga individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Du hast meine ungeteilte Aufmerksamkeit, Yoga in deinem Tempo & du hast die Möglichkeit alle Fragen zu stellen.
Bei einem kurzen Vorgespräch besprechen wir deine Wünsche & Ziele.

BUSINESS YOGA - "LEAVE YOUR DESK AND ROLL OUT YOUR MAT"

Du möchtest deinen Mitarbeiter*innen etwas Gutes tun und zur Gesundheitsförderung in deinem Unternehmen beitragen?

Business Yoga ist eine Form von Yoga, die speziell darauf ausgerichtet ist, das Wohlbefinden und den Alltag am Arbeitsplatz zu verbessern. Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, sind regelmäßige Bewegung und mentale Erholung wahnsinnig wichtig.

Business Yoga Benefits

• Abbau von Anspannung & Stress
• Sorgt für mehr Ausgeglichenheit & Wohlbefinden
• Erhöht Konzentration & Leistungsfähigkeit
• Steigert Produktivität & Kreativität
• Fördert Teambuilding & Betriebsklima
• Lindert Rücken- & Nackenbeschwerden
• Stärkt die Resilienz

Kontaktiere mich für dein individuelles Business Yoga Konzept.

YOGA SPECIALS – „LETS FETZ!“

Du möchtest gemeinsam mit Freunden yogieren? Vielleicht im Rahmen einer Geburtstagsfeier oder einer Polterrunde?
Außerhalb des regulären Stundenplans kannst du auch private Gruppenstunden für dich und deine Lieben bei mir buchen.
Wenn es etwas zu feiern gibt, tauschen wir den Tee danach auch gerne gegen eine Flasche Prosecco. Klingt toll?
Termine und Preise nach Vereinbarung.